J'en ai marre ! je veux pouvoir manger comme tout le monde sans me prendre la tête !

J'en ai marre de toujours faire attention à ce que je mange !

J'en ai marre d'avoir l'impression que mon corps stocke sans cesse !

J'en peux plus de toutes ces crises, de tous ces grignotages !

J'en ai marre de penser H24 à la nourriture !

J'en ai marre que mon poids fasse le yo-yo

J'en ai marre de me sentir mal dans mon corps...

J'en ai marre d'être toujours agacé

J'en ai marre de me sentir frustrée et de regretter ce que j'ai mangé...

J'en ai marre de me sentir épuisée par toute ces pensées, par toute cette charge mentale

J'en ai marre d'avoir honte de ce que j'ai mangé ou de mon comportement...

J'en ai marre que tout ça impacte mes relations sociales, sentimentales, familiales et professionnelle

J'en ai marre de manquer d'énergie en permanence

J'en ai marre de mal digérer

J'en ai marre de m'imposer toutes ces règles et d'avoir peur tout le temps

J'en ai marre de ne pas savoir comment faire pour m'en sortir définitivement...

ça fait des mois, des années que ça dure...

Tu te reconnais dans plusieurs affirmations ?

Alors laisse moi t'accompagner vers ton Renouveau, ta Sérénité et ta Liberté ...

Si tu veux retrouver un rapport naturel, facile et serein avec la nourriture

Si tu veux sortir de l'énergie de contrôle permanent

Si tu veux sortir du cercle vicieux Culpatibilité / Restriction - compensations / Compulsions

Si tu souhaites retrouver l'équilibre entre ta tête, ton corps et ton alimentation

Si tu veux rééduquer tes sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement...)

Si tu veux apprendre à t'écouter vraiment sans te sentir obsédé(e) par l'alimentation.

Si tu veux retrouver le plaisir de manger sans avoir peur de grossir ou devoir faire attention

Si tu en as marre de "craquer", de faire des crises, des compulsions alimentaires ou de manger tes émotions

Si tu veux enfin pouvoir manger tout ce que tu veux, sans devoir faire attention tout en réussisant à stabiliser ton poids

Si tu souhaites retrouver un quotidien dans lequel tu te sentiras en forme et bien avec toi-même, ton corps et ton assiette

Si tu veux retrouver un ventre léger, sans ballonnement, lourdeur ou mauvaise digestion...

Si tu veux gérer tes émotions autrement qu'avec la nourriture...

Si tu veux sortir des troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, etc...)

L'accompagnement TCA est fait pour toi ♥

Voici comment mon accompagnement va t'aider :

• Tu vas rééquilibrer et rééduquer ton comportement alimentaire afin de te ramener vers l'écoute de ton corps & des signaux qu'il t'envoie.

• Grâce à cet accompagnement tu retrouveras de la confiance en toi et de la bienveillance envers toi-même !

• Tu vas enfin te sentir en paix et en harmonie avec la nourriture et avec toi-même !

• Tu vas sortir de l'énergie de contrôle et de dépendance à la nourriture !

• Tu vas enfin te sentir bien dans ton corps et dans ta tête au quotidien !

• Tes inconforts digestifs vont disparaître ! (ballonnement, lourdeurs...)

• Tes crises, tes compulsions alimentaires et tes grignotages intempestifs vont disparaître !

• Tu vas manger sans te prendre la tête, en te faisant plaisir et sans avoir peur de grossir !

• Tu vas enfin stabiliser ton poids naturellement

• Ta vitalité et ta santé seront boostées, ta sérénité & ta liberté retrouvée !

• Toutes les sphères de ta vie seront positivement impactée (pro, perso, sociale, sentimentale...)

Les troubles du comportement alimentaire (appelés également troubles alimentaires ou troubles des conduites alimentaires) sont définis par des perturbations dans le comportement alimentaire, un trouble de la perception de sa propre image corporelle et une obsession quant à son poids, à la forme de son corps et/ou à son alimentation.  Les origines des TCA sont à la fois biologiques, psychologiques et environnementaux. Le diagnostic se fait par un médecin généraliste, spécialiste des TCA ou par un psychiatre.   

« Il n'y a pas de bons ou mauvais aliments, il n'y a que des aliments dont on fait un mauvais usage. »

Gérard Apfeldorfer

Le programme Harmonie se déroule sur 12 semaines avec un accès au programme durant 6 mois.

> Chaque semaine et durant 12 semaines, tu accèderas sur ton espace à une thématique précise (sous la forme de vidéos courtes) avec des mises en pratique (PDF à télécharger et/ou audio). 

J'ai imaginé ce programme comme un fil rouge qui te conduira du point A (ta situation actuelle) au point Z (ta situation désirée). 

Chacune des étapes a été pensée pour te permettre d'avancer pas à pas sur le chemin de la guérison et te permettre de repartir - en seulement 12 semaines - avec TOUTES les clefs dont tu auras besoin toute ta vie. 

En plus de ce programme vidéos, tu auras accès à plusieurs RDV individuels avec moi et des RDV visio en petit groupe avec des femmes qui sont dans la même situation que toi, pour approfondir les thématiques, répondre à tes questions et avoir un accompagnement ultra personnalisé ! 

Elles en parlent mieux que moi ♥

<< Malvina m'a permis d'exprimer mes peurs et croyances liées à l'alimentation et à mon corps. J'en suis infiniment reconnaissante >>

Dans le programme Harmonie, tu trouveras un accompagnement qui utilise différents outils (naturopathie, ayurvéda, coaching, psychothérapie brève TCC, programmation neuro linguistique...). Tu auras donc des mises en pratique en lien avec ces outils pour te permettre de passer à l'action et d'avoir les résultats escomptés. 

Plusieurs choses...

Ayant moi-même souffert de TCA pendant une vingtaine d'année (surtout de l'hyperphagie boulimique), j'ai décidé d'accompagner l'autre à se libérer et à guérir en proposant un accompagnement holistique, individuel et ultra personnalisé !

Pour cela, je mets toutes mes compétences au service de cette mission !

> Je suis praticienne naturopathe, praticienne en ayurvéda et massages ayurvédiques mais aussi thérapeute énergétique. 

> Je suis également formée à la thérapie TCC* et à l'accompagnement des TCA (auprès de ENDAT-TCA).

> Je suis actuellement en train de me former à la pratique de la DTMA** 

> Mes spécialités sont l'accompagnement naturopathique des TCA, des troubles digestifs et des femmes enceintes. 

Toutes ces formations me permettent d'apporter

un accompagnement holistique et multi dimensions ! 

Mon objectif est de t'aider à te réconcilier avec toi-même, avec ton corps et ton alimentation ! Mais aussi t'aider à comprendre et mieux gérer tes émotions, à développer ta confiance en toi et à mieux te connaître pour oser la vie & t'affirmer.

Grâce à la naturopathie, je t'aiderais également à retrouver ton énergie, ta vitalité et à gérer naturellement tes troubles de santé parallèles (troubles digestifs, sommeil ou carences par exemple). 

Mon but est de te permettre de te libérer de tes TCA afin que tu puisses concentrer ton énergie sur tes projets de coeur. 

Nous avancerons ensemble pas à pas et à ton rythme. Pas de pression ni d'injonction ! 

Je saurais être à ton écoute avec bienveillance et sans jugement aucun !

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* TCC : La psychothérapie TCC est très utilisée pour accompagner les TCA. Le principal objectif de la thérapie cognitivo- comportementale est de modifier votre façon de penser et les sentiments que vous éprouvez afin de vous amener à avoir des pensées et des émotions plus positives. 

La TCC est couramment utilisée pour réduire les symptômes associés à un trouble de santé mentale.

Les maladies souvent traitées avec la TCC incluent :

L’anxiété
La dépression
Le trouble bipolaire
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Les troubles de l’alimentation
La schizophrénie

** DTMA : C'est une forme de psychothérapie développée pour aider les personnes qui ont vécu des expériences traumatisantes. Bien souvent, lorsque l'on souffre de TCA, il y a eu des traumas par le passé (notamment sexuels). Il était essentiel pour moi d'avoir les outils nécessaires pour permettre d'accéder à une libération des traumas !

La Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs est une technique particulièrement efficace, basée sur l'hypnose et l'EMDR®, pour se libérer rapidement d'un traumatisme.

L'EMDR®, reconnue depuis 2013 par l'Organisation Mondiale de la Santé, a notamment été utilisée avec succès pour accompagner les vétérans de la guerre du Vietnam. Les mouvements oculaires réalisés par le consultant vont lui permettre de remettre en mouvement certaines zones du cerveau afin de dissocier les émotions douloureuses du souvenir traumatisant.

La DTMA propose d'autres mouvements complémentaires (auditifs et kinesthésiques) afin de renforcer l'efficacité des différentes séquences de désensibilisation

Le programme d'accompagnement Harmonie se déroulera sur 12 semaines avec un suivi individuel ou de groupe.

Le groupe de soutien entre toutes les membres sera actif en permanence afin que tu ne te sentes jamais seule et je serai bien évidemment présente dessus pour répondre à tes questions 5j/7 ! L'accès aux vidéos est de 6 mois pour te permettre de visionner cela autant de fois que tu souhaites.

Le Programme Harmonie revient prochainement !

Réserve ton appel gratuit pour échanger avec moi sur ta situation et vérifier que cet accompagnement te correspond ! 

<< Ce programme m'a permis d'avoir une relation plus apaisée avec mon coeur, mon corps et mon alimentation >>

<< C'est tout simplement la libération ! Aujourd'hui je me sens surtout légère. Et je découvre une vie beaucoup plus légère, vibrante & pétillante >>

<< Le programme, s'y on est investit, peut nous aider à prendre conscience et guérir en l'espace de quelques mois ! >>